Dans le cadre de leur activité de jardinage et de transformation de leur récolte, Marie Christine et Bernard proposent à ceux qui le souhaitent de participer à différentes activités.
Voici son message:
bonjour à tous et à toutes,
Propositions d’ateliers:
JARDINS PARTAGES   –
  Observation des bonnes postures :
Posture du dos : je plis mes jambes pour le
– repiquage en pleine terre des herbes aromatiques (Basilic etc…)
et le
– rempotage des petits papayers dans des 1,5 l et acclimatation
– semis des carottes, roquettes   et des fleurs.
Pour renforcer vos muscles des bras et des abdo :
 – tamisage des grosses particules du compost, mise en brouette et épandage dans les parcelles nouvellement désherbées
– réalisation de tranchées pour accueillir les graines de semis de carottes et roquettes.
CE QUE VOUS EMPORTEZ :            CE QUE VOUS CONSOMMEZ SUR PLACE
– Herbes aromatiques,                       – un bol de salade de fruits (déjà prête)
– Papayes mûres ou vertes
– quelques patates douces,                –  une infusion de Verveine citronnelle                                                                                                             fraîchement récoltée et séchées à volonté
–  des épinards malabars
Pour les personnes fragiles du dos, vous pouvez mettre une ceinture dorsale (j’en ai une ou deux)
Prévoyez une paire de chaussure pour le travail du jardin et des savates pour pénétrer sur la varangue (merci de ne pas marcher pendant les travaux avec  des chaussures souillées sur la varangue )
ATELIER CUISINE :
En fin de semaine, Jeudi matin de 8h à 12h00
                    et où  Vendredi après midi de 15h30 à 18h00
SALADE DE PAPAYE,  CHOUCROUTE VÉGÉTALIENNE ,  SOUPE , COMBUCHA
           CAKE AUX FRUITS SECS
SAMEDI 14/02/2015 CONFÉRENCE avec LUCIEN ESSIG, voir programme affiché sur la porte –  » Les constellations familiales, un chemin vers l’acceptation et l’amour »
Ceux qui ont aidé à la préparation sont cordialement invités à se régaler des mets que nous aurons préparé ensemble.
ATELIER RELAXATION- RESPIRATION- ÉTIREMENTS
Lundi soir de 17h00 à 19h30  – amener un vêtement ample.
Bon W.end,
Belle semaine et sur simple SMS signalez votre présence à tel ou tel atelier
Jardins Partagés Bernard 0692  27  36  41
Atelier Cuisine et Relaxation  M. Christine  0692  04  44 09
Belle semaine et très Bon W.end à tous