Bonjour,
je suis tellement convaincue par ses bienfaits que pour les non adeptes de Facebook, je vous propose une version papier ( autrement la vidéo est disponible sur FB = Dien chan 974)

1 – frotter les paumes des mains et les poser sur les yeux ( base des poignets sur les pommettes et début des doigts sur les sourcils.. ça tombe juste car le corps est parfait) – 5 fois – bienfaits : ouverture des poumons et autre

2 – tapoter le tour des yeux 5 fois ou en faire le tour délicatement – bienfaits – soulage la fatigue des yeux

3 – 2 mains sur tout le visage comme pour le laver – 5 fois – bienfaits : ouverture du coeur

4 – frotter la main ( une après l’autre) sur la bouche – 5 fois de chaque coté – bienfaits : travail sur les intestins

5 – doigt tout le long du visage du menton au front – 5 fois – bienfaits : soulage la colonne vertébrale du sacrum aux cervicales.. le sacrum au menton, cervicale en haut

6 – – frotter les mains une après l’autre sur le front – 5 fois de chaque coté – travail sur plusieurs organes dont reins et colon

7 – frotter les oreilles avec les doigts en fourche – excellent pour les sinusites et pbs d’oreille – 5 fois

8 – passer les mains sur le devant du cou – 5 fois – bienfaits – thyroïde – et articulations du cou devant – double menton etc..

9 – frotter la nuque – 5 fois.. soulage la colonne vertébrale et les tensions

10 – passer les mains dans les cheveux devant et sur les cotés – 5 fois ou plus – soulage les tensions de tout le corps

11 – prendre les oreilles dans ses mains et tapoter l’arriere de la tête – excellent pour les acouphènes et pbs oreilles

12 – claquer des denst 36 fois pour faire venir la salive – laver les dents du bout de la langue 9 fois de chaque coté et avaler lentement en 3 fois la salive qui guérit..

Bonne pratique,
Patricia

Cet article a 2 commentaires

  1. Profile photo ofMChristine M
    Marie Christine Martz

    Excellente initiative, c’est les mêmes exercices à quelque chose prêt que nous proposons dans le DO IN, si vous avez envie
    de le partager en groupe, n’hésitez pas à m’appeler au 0692 04 44 09 Marie Christine, on pourrait alors poursuivre avec du
    QI GONG, cette pratique qui travaille sur les méridiens et sur les organes de santé.
    Bonne continuation à tous,

  2. Sherwin Ken

    merci pour le partage à bientôt

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